2021/01/04
2021年が始まりました。今年のレッスンは1月14日木曜からです。コロナ対策でいつもより長くお正月休みを頂いています。  毎日チベット体操を日課にして、チャクラを活性化して、1日の活力をチャージしています。
日常の中の奇跡 · 2020/12/31
皆様、こんばんは。愛と感謝、そして信頼に満ちた大晦日を迎えています。今年はコロナ禍で、今までに経験したことのない一年でした。でも冬至を過ぎ、風の時代が始まり、私もミラクルな変化や出来事が確かに起きています。同時に平穏な日常も続いています。 今ここのあるがままの命に落ち着き、世界が平和で穏やかになり、楽しく過ごしていけたらと祈ります。...
Rebornヨガ · 2020/12/21
アウラ池本です。今日は冬至。いよいよ風の時代が到来します。  1995年にアウラを設立し、25年がたちました。「アウラ」とは「オーラ」のドイツ語読みで、人や物が放つ気、引き寄せのエネルギーのことです。...
ヨガレッスン · 2020/12/12
瞑想のスタートはまず沈黙(サイレンス)すること。 最近、マザー・テレサの詩「サイレンスのフルーツ」の意味が深く心に沁みます。瞑想から祈りが生まれ、祈りから愛が生まれ、愛から奉仕の心が生まれ、奉仕の心が平和を生みます。 この流れが、なんとも言えずに味わい深い。...
ヨガレッスン · 2020/12/01
今日から師走。ようやく冬らしい寒さになり、暖かい遠州地方の樹々も色づいてきましたね。ヨガレッスンは冬の巻のスタートです。弓のポーズや英雄のポーズを中心に、体を整えて、下半身を強くして、血の巡りをよくしましょう。冷えに気をつけて温め、免疫力をアップする呼吸法もお伝えします。
ヨガレッスン · 2020/11/12
今日は晴天。有玉クラスはスコールというダンススタジオをお借りしています。コロナ対策認定のスタジオで、窓を開けて、換気に気をつけてのレッスンです。気持ち良くリラックスし、体を整えてバランス力アップしました。
ヨガレッスン · 2020/11/11
今日のゆめりあレッスンはチャクラ・ハミングをしてから瞑想しました。声の波動でチャクラが活性化し、良い気の流れを感じて、リラックスしました。ヨーガは瞑想。瞑想は今の時代に求められていると感じます。
Rebornヨガ · 2020/11/08
今日は、いつも参禅している祥光寺さんで 「お寺でReborn Yoga」のお試し会をしました。動画も撮ることになっていたので、緊張しましたが、最初にご本尊様に、どうぞ私をちゃんと使って下さいとお祈りしたら、心が整いました。 朝8時にスタート。...
ヨガレッスン · 2020/11/07
11月のテーマ、踊るシバ神のポーズは片足を上げて踊るポーズです。バランス力が必要です。土台となる足の力と体幹がしっかりしていないとバランスをとるのが難しいです。日々の生活にも必要な筋力を鍛えていきましょう。...
ヨガレッスン · 2020/11/03
11月のレッスンは秋の巻最終月です。おやすみ明けの明日からレッスンスタートします。 お休み中は、事任神社、舘山寺、鳳来寺の聖地を経巡り、身心の浄化と祈願をしてきました。前半はお天気に恵まれて行楽日和でした。

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