ヨガレッスン

ヨガレッスン · 2020/11/12
今日は晴天。有玉クラスはスコールというダンススタジオをお借りしています。コロナ対策認定のスタジオで、窓を開けて、換気に気をつけてのレッスンです。気持ち良くリラックスし、体を整えてバランス力アップしました。
ヨガレッスン · 2020/11/11
今日のゆめりあレッスンはチャクラ・ハミングをしてから瞑想しました。声の波動でチャクラが活性化し、良い気の流れを感じて、リラックスしました。ヨーガは瞑想。瞑想は今の時代に求められていると感じます。
ヨガレッスン · 2020/11/07
11月のテーマ、踊るシバ神のポーズは片足を上げて踊るポーズです。バランス力が必要です。土台となる足の力と体幹がしっかりしていないとバランスをとるのが難しいです。日々の生活にも必要な筋力を鍛えていきましょう。...
ヨガレッスン · 2020/11/03
11月のレッスンは秋の巻最終月です。おやすみ明けの明日からレッスンスタートします。 お休み中は、事任神社、舘山寺、鳳来寺の聖地を経巡り、身心の浄化と祈願をしてきました。前半はお天気に恵まれて行楽日和でした。