６月から「夏の巻」

今日から６月。梅雨に入ったようなお天気ですが、今日はさわやかな晴天。

　最近、インターバル速歩を始めました。あるテレビ番組で紹介していたものです。３分早歩き、３分普通あるきを、３セット行い、体力増進に効果的という歩き方です。

　速歩は正しい姿勢が大切。胸を開いて姿勢を良くして、踵から地面に着きます。そしてなるべく速く歩く。３セットやると汗ばむくらい。

　毎日夕方、近くの遊歩道を歩くことにしています。

水田が美しく、気持ちもすきっとします。

これから雨降りの日が多くなりますが、なんとか継続したいです。