ねじりのポーズ

夏至が過ぎて、梅雨真っ只中。今日土曜日のクラスも雨の中でした。白脇協働センターが工事のため使用できず、五島協働センターに会場を移しています。

会場が遠くなり、ご不便をおかけしていて、しかも大雨でもほぼメンバー全員が参加してくれて、嬉しい限りです。

　今週から、ねじり（アルダ・マっチェーンドラ・アーサナ）を中心にやっています。

　ねじりを単なる肉体レベルの運動と捉えるのはもったいない。エネルギーレベルでの効果が高く、精神面にも大きな影響を与えるというお話をしました。チャクラの活性化で元気になります。