７月のレッスン

夏至が過ぎ、一年の前半が終わりました。あっというまに半年が過ぎた気がします。

７月からは「夏の巻」カエルのポーズで生命力アップです。舌を喉の奥に丸め込み、アムリタ（唾液）をたくさん出します。

　蒸し暑い毎日ですが、冷たい物の飲みすぎを気を付けて、これからの暑さを乗り切りましょう。

胃腸の健康に気を付けましょう。