3月から春の巻

3月になりました。ホームヨーガでは「春の巻」。新学期のスタートです。

太陽礼拝は一年を通して行いますが、「春の巻」では、基本のアーサナですので、より丁寧に、マントラも唱えながら行います。

　ヨーガは宇宙との対話、自然との対話、自分の体との対話です。

「自分の身体」という、一番身近な自然を通して、大宇宙の神秘、素晴らしさを味わいます。

 

世の中がざわついている時こそ、「心静かに、あるがままの命に落ち着いて」ヨーガ・瞑想をいたしましょう。