4月の教室

4月になりました。ホームヨーガ教室は、引き続きレッスンを行っていますが、コロナ対策として、自粛ご希望の方は、ご自身の判断で、休会費のみ頂いています。

　コロナウィルスが蔓延していますが、収束まで時間がかかる予測もあります。

　マスク、手洗い、うがいや、密接、密集、密閉をさけつつ、持続可能な対策をしましょう。不安などで、自分自身でも気が付かないストレスや緊張が体を固くして、血液の流れも滞ります。

　ゆったりした呼吸、体を動かしてヨーガをし、免疫力や自然治癒力をアップしましょう。瞑想も有効です。