バランス力を上げる

11月のテーマ、踊るシバ神のポーズは片足を上げて踊るポーズです。バランス力が必要です。土台となる足の力と体幹がしっかりしていないとバランスをとるのが難しいです。日々の生活にも必要な筋力を鍛えていきましょう。
　どんなに体が動いても心は穏やかという不動心もう養うポーズです。破壊と再生を繰り返すシバ神。今はまさにシバ神の時代。どんなに周りの環境が変わっても、穏やかな心で過ごしたいです。