今日は、いつも参禅している祥光寺さんで
「お寺でReborn Yoga」のお試し会をしました。動画も撮ることになっていたので、緊張しましたが、最初にご本尊様に、どうぞ私をちゃんと使って下さいとお祈りしたら、心が整いました。
朝８時にスタート。
協力してくださる人と一緒にゆったりヨーガしました。広い本堂を使わせて頂き、畳の上で足ほぐし、マントラ読誦、天地の礼拝、五体投地、チベット体操のプログラム。
その後、屍のポーズをして、体をサレンダーして大地に任せきり、体を使った後の心地良さで寛ぎました。最後に赤ちゃんのポーズでRebornして起き上がり、瞑想をして終了。1時間半ぐらいのレッスンでした。
私のやっているヨーガはお寺とは相性がいいです。いつかはお寺でやらせて頂きたいという長年の夢が叶いました。来年春から月一回のお寺ヨガをスタートしたいです。