チャクラ・ハミング

今日のゆめりあレッスンはチャクラ・ハミングをしてから瞑想しました。声の波動でチャクラが活性化し、良い気の流れを感じて、リラックスしました。ヨーガは瞑想。瞑想は今の時代に求められていると感じます。