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2月のレッスン

アウラです。今日は節分。
 2月は冬の巻、最終月。復習を中心にアーサナを深めていきましょう。火の呼吸をした後に、舌を喉の奥に巻き入れるとアムリタ(唾液)がどんどん出てきて、免疫力アップです。ヨガでは、喉の奥は体の中の月がある場所といわれています。アムリタは不老不死の妙薬です。
 ご一緒にアーサナと瞑想を楽しみましょう。