アウラです。今日は節分。
2月は冬の巻、最終月。復習を中心にアーサナを深めていきましょう。火の呼吸をした後に、舌を喉の奥に巻き入れるとアムリタ(唾液)がどんどん出てきて、免疫力アップです。ヨガでは、喉の奥は体の中の月がある場所といわれています。アムリタは不老不死の妙薬です。
ご一緒にアーサナと瞑想を楽しみましょう。
2月は冬の巻、最終月。復習を中心にアーサナを深めていきましょう。火の呼吸をした後に、舌を喉の奥に巻き入れるとアムリタ(唾液)がどんどん出てきて、免疫力アップです。ヨガでは、喉の奥は体の中の月がある場所といわれています。アムリタは不老不死の妙薬です。
ご一緒にアーサナと瞑想を楽しみましょう。