マントラは心を整えます

私のクラスでは最初にシャンティ、シャンティ、シャンティとマントラを唱えます。シャンティとはサンスクリット語で平和、平穏の意味。
　マントラを唱える事は、瞑想することと同じ、心を唱えること。インドのヨーガではとても大切なものです。マントラは音に意味があり、音の波動を響かせるもの。心、体に響かせ、心身の調和、周りとの調和がもたらされます。