4月は片足立ち　樹のポーズ

緑が美しい季節ですね。樹のポーズで森林浴はいかがでしょう。
片脚立ちは、少し難しいですが、バランス力を鍛えて、脳の機能も活性化します。
同時に集中力が高まり、心も整えるアーサナです。日常生活の中では、片脚立ちの機会はありません。
ヨーガレッスンで楽しみましょう。