5月のレッスン

連休明けのレッスンは有玉クラスからスタート。
お疲れ気味の方も多くて、ゆったりアーサナと呼吸法で、徐々に身体を目覚めさせていきます。
最後に太陽礼拝を2セットして、エネルギーをチャージしました。