どこでもヨガ

どこでもヨガ、いつでもヨガが、最近のモットーです。
今ここの呼吸に意識を向けて、歩いたり、ただ立っていたり、横になっていてもできる、マインドフルネスに、あるがままの命に落ち着く。
それがヨーガです。