チベット体操

チベット体操はチャクラを活性化して若さを維持できるとされています。
春の巻の最終月、5月はチベット体操もレッスンでやります。決まった動きを決まった順番で行い、ルーティンワークになります。
私は17回やってます。持久力がついたと感じます。