上虚下実の自然体

今日は七夕です。浜松市南区老間町にある　祥光寺さん朝禅の日。住職のこっさんのお話は「上虚下実の自然体」。
「上虚下実」は東洋的な体のあり方の基本です。上半身は力が抜けてリラックス。下半身は安定して丹田のエネルギーが充実しているという事です。
ヨーガの姿勢の基本ですねー。レッスンを通じて体得しましょう