梅雨が開けました

やっと梅雨が開けて、いよいよ本格的な夏。マスク着用では、昨年に続き、つらい夏になりますが、熱中症にならないように、こまめな水分補給、鼻呼吸を心がけて、瞑想も日常生活に取り入れて頂けて、暑さを乗り切りたいです。