ヨーガの四季84号

レッスンでは教科書を使い、指導しています。レッスンの終わりに「ヨーガの四季」を読みます。インド哲学だけでなく、健康情報など盛りだくさんな内容です。今はアーユルヴェーダの３つのドーシャ、ヴァータ、ピッタ、カファのお話し、興味深いです。